Today's フィジカル: 武沢 信行　がんばれ社長！ブログ

今日のお昼はあいにく天気は悪かったのだが 森本さんと藤井くんを連れて蕎麦屋「創愿」でランチ。   ・・・

三日前比　80.9(-0.5)、28.9（0)。 まったく進歩がない。 そこで、名古屋の株式会社スパイラルさんが開発した「社長向けメタボリック対策プログラム」のお話をきいた。・・・

一週間前比　81.4（-0.6)、28.9(-0.6)・・・一進一退だ。 ・・・

昼食と夕食は、おおむね外食。いや、朝食もだ。しかも週に5回以上外食。 こうなると、食事をいかにマネジメントするかが大切で、好き勝手に食べていると5日前比で、82.0（+0．6)、29.5(+0.7)・・・

一昨日対比　81.4（+0.4)、28.8(-0.4)と小康状態。 やっぱり、マイクロダイエットを食べないとダメなのか。昨日のランチは、となりの天ぷら屋のまかない食だったという「天ふわ丼」。玉子三個分・・・

81.0(-0.4)、29.2(+0.6)　なかなかいい感じ。 勝ち組になるために、トライアルセットを買った。お味の方はどうなのだろう？ 美味しければ続けられるのだが・・・。せめて夕食くらいはうまいも・・・

81.4(-0.4)、28.6（-0.3)と好調。毎日一万歩あるくようにしているからか？ 昨日の夕食は9時から自宅でワイン二杯と適度なつまみ、ごはん。11時就寝。・・・

ゆうべは社内月例ミーティングとその後の藤井君歓迎会で焼き肉「栄養亭」へ。 でも体重はやや減って　81.8　28.9・・・

全然減らず。 82.4キロ、28.8％。・・・

ゆうべ藤井君と焼き肉を食べたので、82.4 29.1・・・